Santiago de Compostela, 24 de julio de 2024

La Xunta activa el nivel amarillo por episodios de calor en la zona del Miño de la provincia de Pontevedra y en Valdeorras.

En el marco del Plan de actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, se informa de la alerta por episodio de calor que afectará principalmente al día de hoy, disminuyendo a lo largo de la jornada de mañana jueves.

Las zonas afectadas son las siguientes el Miño de Pontevedra (Arbo, Creciente, A Guarda, Mondariz, Mondariz-Balneario, As Neves, O Porriño, Ponteareas, O Rosal, Salceda de Caselas, Salvaterra de Miño, Tomiño, Tui) y Valdeorras (O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras).

Segundo informa Meteogalicia, la masa de aire cálido continuará una jornada más sobre Galicia dejando valores de temperatura muy elevados, tanto en las mínimas cómo en las máximas. Esta situación ya se dio en la jornada de este martes, por lo que hay dos zonas en las que se superan los umbrales de temperatura media de una manera muy significativo en estos dos días, por lo que se activa aviso amarillo por episodio de calor.

Igualmente, habrá otros puntos de la mitad sur de Galicia que, sin estar en aviso por episodio de calor, sí tengan avisos por temperaturas máximas. Mañana jueves a masa de aire cálido comenzará a moverse hacia el sur. Las temperaturas serán aún elevadas, pero ya sin superar los umbrales para el episodio de calor. La situación terminará de normalizarse durante la jornada del viernes.

Recomendaciones sanitarias

El Comité Permanente de Coordinación para las actuaciones de la Xunta frente a los efectos sobre la salud de las altas temperaturas, compuesto por las Consellerías de Presidencia, Xustiza e Deportes; de Medio Ambiente e Cambio Climático; y de Sanidade, recomiendan beber más líquido del habitual sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se debe evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té y bebidas muy azucaradas. Asimismo, se debe priorizar comer verduras y frutas y evitar las comidas copiosas.

Respeto del atuendo, la Direción Xeral de Saude Pública recomienda usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y créemelas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.

En el interior de los edificios se permanecerá, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se aconseja bajar las persianas y cerrar las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores. En los momentos de calor más intenso se puede refrescar el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.

No exterior de los edificios se deben evitar, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, reducir la actividad física, procurar buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños o niñas ni la personas mayores ni la ningún animal de compaña.

Asimismo, conviene no ir a la playa en las horas de máximo calor, en el mediodía y en las primeras de la tarde. Además, la Consellería de Sanidade señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respeto de las cremas de protección, se deben utilizar las de mayor protección posible y nunca inferior a factor 15.

Se recuerda también que, en el caso de tener parientes o vecinos que vivan solos, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que toman las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.

La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como mareo, cansancio, debilidad, fatiga y calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor. La mayoría de las enfermedades asociadas al calor son consecuencia más o menos grave de un fallo en el sistema de termorregulación.